降了血糖,血压也是糖尿病的“硬伤”

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原标题:降低血糖,血压也是糖尿病的“难”

糖尿病管理有两个方面的方法,既不管理血糖,又要管理血压。

在生活中,人们对高血压有很多误解,尤其是许多糖尿病和高血压患者,他们过分关注血糖,却忽略了血压。实际上,血压与血糖一样重要。像糖尿病一样,高血压本身并不可怕。可怕的是,它常常伴随着对目标器官的损害,例如中风,心脏病和肾脏疾病。

今天,让我们学习如何自我管理高血压。

首先,什么是高血压?

在不使用降压药的情况下,同一天测量了三次上肢血压,收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg(考虑为高血压)。

血压水平的分类和定义

第二,谁容易患高血压?

70-80%的高血压与不健康的生活方式有关。如果您患有上述任何一种情况,建议每6个月至少测量一次血压,并改变生活方式以预防高血压。

三,高血压有哪些表现?

大多数高血压患者没有明显的症状,有些患者会出现上述症状。没有症状并不等于没有伤害。

高血压的四种危害

高血压的常见临床危害:持续的高血压会导致心脏,大脑,肾脏,全身血管损伤等,体重减轻会影响患者的生活质量,并可能发生严重威胁生命的临床并发症。

五、高血压如何治疗?

一旦确诊高血压,应立即启动并长期坚持健康的生活方式,且进行终身管理。坚持健康的生活方式和药物治疗是治疗高血压的主要方法,健康生活方式是基础,合理用药是血压达标的关键,两者必须结合,才能有效控制高血压。

1、限制钠盐<5~6g/天。数据研究,膳食限盐(食盐<6g/d),收缩压可下降2-8mmHg。

2、肥胖超重患者减重5kg以上。据研究显示,肥胖者体重每下降10kg,收缩压可下降5-20mmHg。另外,要注意预防腹型肥胖,理想腰围:男性<90 cm,女性<85cm。

3、限酒戒烟。戒烟可以显着降低心血管病、癌症等疾病的风险;而长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素,尽量减少饮酒量。

4、均衡饮食,合理膳食。建议低盐、低脂、低糖、少油的健康饮食;多食用富含维生素、膳食纤维、钙、钾的蔬菜或水果。

5、 每天适当运动半小时以上。

6、心理平衡,保持稳定的情绪。

对于血压超过120/80 mmHg的患者应予以改善生活方式的建议。若患者一般健康状况良好,未合并严重靶器官损害,当血压>130/80 mmHg时应在改善生活方式基础上启动降压药物治疗。高血压患者服用降压药要坚持以下原则:

1、遵医嘱服药:不可随意停药。

2,平稳血压:不要盲目追求血压的速度,因为血压下降得太快太低,会导致体位性低血压等危险。

3,坚持用药:高血压不能为“根治性”,一旦被诊断为高血压,必须长期服用常规药物。

4,不能更改药物或增加或减少药物剂量。回到搜狐,看看更多

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这里的血糖,血压也是糖尿病的“难关”

2019-09-27 17:26

Source : Diabetes Companion

原标题:降低血糖,血压也是糖尿病的“难”

糖尿病管理有两个方面的方法,既不管理血糖,又要管理血压。

在生活中,人们对高血压有很多误解,尤其是许多糖尿病和高血压患者,他们过分关注血糖,却忽略了血压。实际上,血压与血糖一样重要。像糖尿病一样,高血压本身并不可怕。可怕的是,它常常伴随着对目标器官的损害,例如中风,心脏病和肾脏疾病。

今天,让我们学习如何自我管理高血压。

首先,什么是高血压?

在不使用降压药的情况下,同一天测量了三次上肢血压,收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg(考虑为高血压)。

血压水平的分类和定义

第二,谁容易患高血压?

70-80%的高血压与不健康的生活方式有关,有以上情况者,建议每6个月至少测量1次血压,并改变不良生活方式,预防高血压的发生。

三、高血压有哪些表现?

大多数高血压患者没有明显症状,有的患者会出现以上症状,没有症状不等于没有危害。

四、高血压的危害

高血压的常见临床危害:持续的血压升高会造成心、脑、肾、全身血管损害等,轻者影响患者的生活质量,重者可发生危及生命的临床并发症。

五、高血压如何治疗?

一旦确诊高血压,应立即启动并长期坚持健康的生活方式,且进行终身管理。坚持健康的生活方式和药物治疗是治疗高血压的主要方法,健康生活方式是基础,合理用药是血压达标的关键,两者必须结合,才能有效控制高血压。

1、限制钠盐<5~6g/天。数据研究,膳食限盐(食盐<6g/d),收缩压可下降2-8mmHg。

2、肥胖超重患者减重5kg以上。据研究显示,肥胖者体重每下降10kg,收缩压可下降5-20mmHg。另外,要注意预防腹型肥胖,理想腰围:男性<90 cm,女性<85cm。

3、限酒戒烟。戒烟可以显着降低心血管病、癌症等疾病的风险;而长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素,尽量减少饮酒量。

4、均衡饮食,合理膳食。建议低盐、低脂、低糖、少油的健康饮食;多食用富含维生素、膳食纤维、钙、钾的蔬菜或水果。

5、 每天适当运动半小时以上。

6、心理平衡,保持稳定的情绪。

对于血压超过120/80 mmHg的患者应予以改善生活方式的建议。若患者一般健康状况良好,未合并严重靶器官损害,当血压>130/80 mmHg时应在改善生活方式基础上启动降压药物治疗。高血压患者服用降压药要坚持以下原则:

1、遵医嘱服药:不可随意停药。

2、平稳降压:不要一味追求降压速度,因为血压下降过快过低,会导致体位性低血压等危害。

3、坚持服药:高血压病不能“根治”,一旦确诊为高血压病,一定要长期规律服药。

4、不可擅自换药或加减药物剂量。返回搜狐,查看更多

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