夏天来了,多吃三种水果,补血益气,滋阴补肾,提高人体免疫力

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  黄桃是一种特别适合于体质虚弱人群食用的水果,因为这种水果可以起到补益气血,和滋阴补肾有作用,对于那些肺气不足有气血亏损的患者,有很好的食疗功效。 黄桃有生津止渴的功效 。黄桃是一种果汁多而甜美的水果,它的果汁中含有多种微量元素,人们食用之后能起到生津止咳的作用,对于那些口干舌燥和睡眠不足的人群,有很好的调理作用,人们在食用之后,有种神轻气爽的感觉。

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  咸柑桔中能理气化痰,柑桔这种水果里面本身含有大量芳香醇和橙皮苷以及挥发油,这些物质都能理气止痛,也能扩张气管,加快身体的痰液排出,他在用食用盐腌制后,这些功效会得到更好发挥,人们在出现腹痛胀痛以及咳嗽痰多时,都能及时吃一些腌柑桔,它能理气止痛也能化痰止咳,能让人类身体尽快恢复健康。

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  芭蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,且含有比较丰富的膳食纤维和一定的脂肪,具有整肠、润肠通便的功效,对于缓解便秘有一定作用。芭蕉性更温,相对香蕉来说,更适合胃寒的人和老年人芭蕉果肉中的甲醇提取物对于细菌、真菌是有抑制作用的,食用芭蕉能起到一定的消炎解毒的作用。

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