高效快乐的人生,从这样记笔记开始

国际新闻 浏览(1414)

我每天记笔记,但记录的笔记很少被阅读和引用,超过90%的笔记被“无情地抛弃”。

当我做笔记时,我觉得我记得的一切都是可以理解的。当我放下笔记本时,我什么都记不起来,仿佛忘记了我的记忆。

做笔记的过程非常令人满意。在录音之后,它仍然感到焦虑和困惑,工作和学习仍然是一样的,没有任何改变。

..

在这种困境中,大多数人都有自己的学习或工作经历。很多人喜欢做笔记。例如,在课堂上,记下教师的要点,记录领导在会议上强调的要点。录音过程非常充实,但之后仍然很困惑。似乎所采取的笔记没有发挥应有的作用。为什么这一切?

在《笔记思考术》这本书中,作者给出了上述问题的答案:我们过于习惯于记录笔记,而不是记笔记。更常见的是,我们只会接受而不会思考,最后的接待会成为负担。

事实证明,我们一直在以错误的方式做笔记:简单地复制信息,材料,并将其他人的想法转移到他们自己的笔记中而没有任何财物(以他们理解的方式重述,记下由内容引起的独特思考正在倾听,思考如何应用所记录的内容,等等。这些笔记对它们没有任何想法和认知。难怪我们不会喜欢它们,并且很难发挥应有的作用。

如果你写的笔记不会激发思考并创造积极的行动,那就是无用的笔记,记笔记的过程只是浪费时间。

那么,如何记笔记,以使我们的学习和工作更有效率,从而使我们的生活更幸福?

尝试以下方法,我相信它将帮助您摆脱低效的生活,开启生活的新篇章。

01,如何阅读我听的是我用的东西

当我们读一本书并看到美妙的地方时,他们中的大多数都喜欢下划线或做出其他标记,甚至将它们提取到笔记本中。这样做的大部分目的是在以后需要时为自己的文章添加颜色。但是,当你真的想要使用它们时,很少能记住适当的材料。即使您打开书本和笔记本,有时您也可以找到它们。很难找到。

阅读笔记,学习笔记,工作日志似乎没有更好,问题出在哪里?怎么改呢?

让我们弄清楚我们笔记的目的是什么。

记笔记的目的是使事情变得更好,在未来做出更好的行动,不要复制和携带,而是通过他们的解释,调整,反思或补充来记忆,以便在将来变得有用。

用作者的话说,过去的事件如果不是主观上的提炼,将来就不能用。

确实仔细考虑一下。如果我们没有深入参与我们阅读的书籍和我们记录的笔记,将好的内容与我们自己的想法结合起来,不要考虑我们学习的东西将来如何使用,然后阅读更多书籍并记住。更多笔记没有帮助。

1为什么会这样?

面对新事物,这类问题可以让自己面对现实,记住关键的原因和后果,这样你就可以真正理解这些信息或任务,即使经过很长时间看它,你仍然可以看到乍看上去。

2我怎么想?

这一步是积极参与的开始,从抄袭外部世界到创造自己的世界,将被动接受转变为主动思考和歧视,取消你的思想,感受,问题,笔记成为你真正喜爱的笔记。

我想成为什么?

最关键的一步,因为所有笔记都是使用,以便它们变得更好。想想你将来想成为什么样的人,那么你现在需要做笔记来服务它并有选择地记录它们以便更有针对性。

此外,我们还可以使用“写笔记”和“说话笔记”的方式来加深记忆,这样我们学到的东西就可以真正用于我。

写笔记:尝试使用您认识的单词,重新定义教师的焦点或书的内容,而不是仅仅复制您不理解的单词或句子。

“笔记”方法:假装你想将这些知识和理论传授给他人,如何自己说出来,并在笔记中写下你自己的思维过程。

通过上述方法,我们可以通过记笔记使我们的思维更加活跃,认知更加理性来创造可以在未来使用的东西,所以我们不妨从现在开始尝试。

02.使用笔记缓解焦虑

缓解焦虑可能有很多种方法,不同的方式有不同的效果。所以,你有没有听说过记笔记来减轻焦虑?

焦虑是大脑中的情绪和自我意识不足的表现。如果我们允许大脑中焦虑的碎片肆意发酵,我们的压力肯定会增加。事实上,我们可以将大脑中的焦虑碎片完全转移到笔记中,并在笔记中重新组织和解决它们。

将焦虑碎片从大脑移动到你的笔记有两个明显的好处:首先,你可以清楚地看到你的焦虑,并完全重组和改变它。其次,你的大脑是空的,你可以在没有压力的情况下思考并且更容易做出有效的判断。

你如何将大脑中的焦虑碎片转移到你的笔记中?在这里你可以参考作者的三原则注释方法:

1巧妙地搜索大脑并列出内部的琐事。

2组织清单,给家务做出不同的权重和判断。

3将焦虑和压力转化为下一步。

每天,有许多事情会让我们焦虑,在当下有琐碎的事情,并担心未来。很多时候我们面对很多事情,我们似乎无能为力,所以我们只能让焦虑在我们心中蔓延。有没有办法缓解这种困境?

可能无法完全消除焦虑,但当我们在焦虑的第一时间记下这些分心时,我们已经完成了焦虑片段的转移。看着它并思考它,两者心脏的压力是完全不同的。

此外,我们还可以再次解决焦虑:列出可以立即执行的所有内容,而不必考虑它,然后立即执行。行动将进一步缓解我们的焦虑,无论多么小。

下次,当你面对焦虑时,你可能希望使用这样一个音符来减轻焦虑,并相信会有不同的变化。

这些笔记原本是一种不普通的东西,似乎收效甚微,地位微不足道。但在阅读了黄忠义的这本书《笔记思考术》之后,我对这些笔记有了完全不同的理解。它不仅提高了我们的学习和工作效率,而且使我们的生活更加精彩,可以使我们成为一个更加精致和快乐的人。如果您想改变自己的笔记,可能需要阅读这本引人注目的小册子。

狭窄的门

2.4

2019.08.13 20: 20

字数2250

我每天记笔记,但记录的笔记很少被阅读和引用,超过90%的笔记被“无情地抛弃”。

当我做笔记时,我觉得我记得的一切都是可以理解的。当我放下笔记本时,我什么都记不起来,仿佛忘记了我的记忆。

做笔记的过程非常令人满意。在录音之后,它仍然感到焦虑和困惑,工作和学习仍然是一样的,没有任何改变。

..

在这种困境中,大多数人都有自己的学习或工作经历。很多人喜欢做笔记。例如,在课堂上,记下教师的要点,记录领导在会议上强调的要点。录音过程非常充实,但之后仍然很困惑。似乎所采取的笔记没有发挥应有的作用。为什么这一切?

在《笔记思考术》这本书中,作者给出了上述问题的答案:我们过于习惯于记录笔记,而不是记笔记。更常见的是,我们只会接受而不会思考,最后的接待会成为负担。

事实证明,我们一直在以错误的方式做笔记:简单地复制信息,材料,并将其他人的想法转移到他们自己的笔记中而没有任何财物(以他们理解的方式重述,记下由内容引起的独特思考正在倾听,思考如何应用所记录的内容,等等。这些笔记对它们没有任何想法和认知。难怪我们不会喜欢它们,并且很难发挥应有的作用。

如果你写的笔记不会激发思考并创造积极的行动,那就是无用的笔记,记笔记的过程只是浪费时间。

那么,如何记笔记,以使我们的学习和工作更有效率,从而使我们的生活更幸福?

尝试以下方法,我相信它将帮助您摆脱低效的生活,开启生活的新篇章。

01,如何阅读我听的是我用的东西

当我们读一本书并看到美妙的地方时,他们中的大多数都喜欢下划线或做出其他标记,甚至将它们提取到笔记本中。这样做的大部分目的是在以后需要时为自己的文章添加颜色。但是,当你真的想要使用它们时,很少能记住适当的材料。即使您打开书本和笔记本,有时您也可以找到它们。很难找到。

阅读笔记,学习笔记,工作日志似乎没有更好,问题出在哪里?怎么改呢?

让我们弄清楚我们笔记的目的是什么。

记笔记的目的是使事情变得更好,在未来做出更好的行动,不要复制和携带,而是通过他们的解释,调整,反思或补充来记忆,以便在将来变得有用。

用作者的话说,过去的事件如果不是主观上的提炼,将来就不能用。

确实仔细考虑一下。如果我们没有深入参与我们阅读的书籍和我们记录的笔记,将好的内容与我们自己的想法结合起来,不要考虑我们学习的东西将来如何使用,然后阅读更多书籍并记住。更多笔记没有帮助。

1为什么会这样?

面对新事物,这类问题可以让自己面对现实,记住关键的原因和后果,这样你就可以真正理解这些信息或任务,即使经过很长时间看它,你仍然可以看到乍看上去。

2我怎么想?

这一步是积极参与的开始,从抄袭外部世界到创造自己的世界,将被动接受转变为积极的思考和辨别,消除你的思想,感受和怀疑,并且笔记成为你真正喜欢的笔记。

3我想成为什么?

最关键的一步,因为所有的笔记都用来使它们变得更好。想想你将来想成为什么样的人,那么当前的笔记将被提供并被选择性地记录为更有针对性的。

此外,您可以使用“写笔记”和“笔记”来加深记忆,这样您学到的东西就可以真正用于我。

“写笔记”方法:尝试用自己的词汇重新描述教师的关键点或书的内容,而不是仅仅复制你不理解的单词或句子。

“笔记”方法:假装你想将这些知识和理论传递给他人,改变说话方式,并将自己的思维过程写入笔记。

通过这些方法,我们可以真正创造一些可以在未来通过笔记使用的东西,使我们的思维更加活跃,并且更加明智,所以让我们现在尝试一下。

02,善用笔记,缓解焦虑

可能有许多方法可以减少焦虑,不同的方法有不同的效果。那么,你听说过记笔记来减轻焦虑吗?

焦虑是大脑中的情绪和自我认知的表现。如果头部的焦虑碎片被允许发酵,那么我们的压力会越来越大。事实上,我们可以将大脑中的焦虑片段完全转移到音符中,并在音符中重新排列和解决它们。

将焦虑碎片从大脑移动到你的笔记有两个明显的好处:首先,你可以清楚地看到你的焦虑,并完全重组和改变它。其次,你的大脑是空的,你可以在没有压力的情况下思考并且更容易做出有效的判断。

你如何将大脑中的焦虑碎片转移到你的笔记中?在这里你可以参考作者的三原则注释方法:

1巧妙地搜索大脑并列出内部的琐事。

2组织清单,给家务做出不同的权重和判断。

3将焦虑和压力转化为下一步。

每天,有许多事情会让我们焦虑,在当下有琐碎的事情,并担心未来。很多时候我们面对很多事情,我们似乎无能为力,所以我们只能让焦虑在我们心中蔓延。有没有办法缓解这种困境?

可能无法完全消除焦虑,但当我们在焦虑的第一时间记下这些分心时,我们已经完成了焦虑片段的转移。看着它并思考它,两者心脏的压力是完全不同的。

此外,我们还可以再次解决焦虑:列出可以立即执行的所有内容,而不必考虑它,然后立即执行。行动将进一步缓解我们的焦虑,无论多么小。

下次,当你面对焦虑时,你可能希望使用这样一个音符来减轻焦虑,并相信会有不同的变化。

这些笔记原本是一种不普通的东西,似乎收效甚微,地位微不足道。但在阅读了黄忠义的这本书《笔记思考术》之后,我对这些笔记有了完全不同的理解。它不仅提高了我们的学习和工作效率,而且使我们的生活更加精彩,可以使我们成为一个更加精致和快乐的人。如果您想改变自己的笔记,可能需要阅读这本引人注目的小册子。

我每天记笔记,但记录的笔记很少被阅读和引用,超过90%的笔记被“无情地抛弃”。

当我做笔记时,我觉得我记得的一切都是可以理解的。当我放下笔记本时,我什么都记不起来,仿佛忘记了我的记忆。

做笔记的过程非常令人满意。在录音之后,它仍然感到焦虑和困惑,工作和学习仍然是一样的,没有任何改变。

..

在这种困境中,大多数人都有自己的学习或工作经历。很多人喜欢做笔记。例如,在课堂上,记下教师的要点,记录领导在会议上强调的要点。录音过程非常充实,但之后仍然很困惑。似乎所采取的笔记没有发挥应有的作用。为什么这一切?

在《笔记思考术》这本书中,作者给出了上述问题的答案:我们过于习惯于记录笔记,而不是记笔记。更常见的是,我们只会接受而不会思考,最后的接待会成为负担。

事实证明,我们一直在以错误的方式做笔记:简单地复制信息,材料,并将其他人的想法转移到他们自己的笔记中而没有任何财物(以他们理解的方式重述,记下由内容引起的独特思考正在倾听,思考如何应用所记录的内容,等等。这些笔记对它们没有任何想法和认知。难怪我们不会喜欢它们,并且很难发挥应有的作用。

如果你写的笔记不会激发思考并创造积极的行动,那就是无用的笔记,记笔记的过程只是浪费时间。

那么,如何记笔记,以使我们的学习和工作更有效率,从而使我们的生活更幸福?

尝试以下方法,我相信它将帮助您摆脱低效的生活,开启生活的新篇章。

01,如何阅读我听的是我用的东西

当我们读一本书并看到美妙的地方时,他们中的大多数都喜欢下划线或做出其他标记,甚至将它们提取到笔记本中。这样做的大部分目的是在以后需要时为自己的文章添加颜色。但是,当你真的想要使用它们时,很少能记住适当的材料。即使您打开书本和笔记本,有时您也可以找到它们。很难找到。

阅读笔记,学习笔记,工作日志似乎没有更好,问题出在哪里?怎么改呢?

让我们弄清楚我们笔记的目的是什么。

记笔记的目的是使事情变得更好,在未来做出更好的行动,不要复制和携带,而是通过他们的解释,调整,反思或补充来记忆,以便在将来变得有用。

用作者的话说,过去的事件如果不是主观上的提炼,将来就不能用。

确实仔细考虑一下。如果我们没有深入参与我们阅读的书籍和我们记录的笔记,将好的内容与我们自己的想法结合起来,不要考虑我们学习的东西将来如何使用,然后阅读更多书籍并记住。更多笔记没有帮助。

1为什么会这样?

面对新事物,这类问题可以让自己面对现实,记住关键的原因和后果,这样你就可以真正理解这些信息或任务,即使经过很长时间看它,你仍然可以看到乍看上去。

2我怎么想?

这一步是积极参与的开始,从抄袭外部世界到创造自己的世界,将被动接受转变为积极的思考和辨别,消除你的思想,感受和怀疑,并且笔记成为你真正喜欢的笔记。

3我想成为什么?

最关键的一步,因为所有的笔记都用来使它们变得更好。想想你将来想成为什么样的人,那么当前的笔记将被提供并被选择性地记录为更有针对性的。

此外,您可以使用“写笔记”和“笔记”来加深记忆,这样您学到的东西就可以真正用于我。

“写笔记”方法:尝试用自己的词汇重新描述教师的关键点或书的内容,而不是仅仅复制你不理解的单词或句子。

“笔记”方法:假装你想将这些知识和理论传递给他人,改变说话方式,并将自己的思维过程写入笔记。

通过这些方法,我们可以真正创造一些可以在未来通过笔记使用的东西,使我们的思维更加活跃,并且更加明智,所以让我们现在尝试一下。

02,善用笔记,缓解焦虑

可能有许多方法可以减少焦虑,不同的方法有不同的效果。那么,你听说过记笔记来减轻焦虑吗?

焦虑是大脑中的情绪和自我认知的表现。如果头部的焦虑碎片被允许发酵,那么我们的压力会越来越大。事实上,我们可以将大脑中的焦虑片段完全转移到音符中,并在音符中重新排列和解决它们。

将焦虑碎片从大脑移动到你的笔记有两个明显的好处:首先,你可以清楚地看到你的焦虑,并完全重组和改变它。其次,你的大脑是空的,你可以在没有压力的情况下思考并且更容易做出有效的判断。

你如何将大脑中的焦虑碎片转移到你的笔记中?在这里你可以参考作者的三原则注释方法:

1巧妙地搜索大脑并列出内部的琐事。

2组织清单,给家务做出不同的权重和判断。

3将焦虑和压力转化为下一步。

每天,有许多事情会让我们焦虑,在当下有琐碎的事情,并担心未来。很多时候我们面对很多事情,我们似乎无能为力,所以我们只能让焦虑在我们心中蔓延。有没有办法缓解这种困境?

可能无法完全消除焦虑,但当我们在焦虑的第一时间记下这些分心时,我们已经完成了焦虑片段的转移。看着它并思考它,两者心脏的压力是完全不同的。

此外,我们还可以再次解决焦虑:列出可以立即执行的所有内容,而不必考虑它,然后立即执行。行动将进一步缓解我们的焦虑,无论多么小。

下次,当你面对焦虑时,你可能希望使用这样一个音符来减轻焦虑,并相信会有不同的变化。

这些笔记原本是一种不普通的东西,似乎收效甚微,地位微不足道。但在阅读了黄忠义的这本书《笔记思考术》之后,我对这些笔记有了完全不同的理解。它不仅提高了我们的学习和工作效率,而且使我们的生活更加精彩,可以使我们成为一个更加精致和快乐的人。如果您想改变自己的笔记,可能需要阅读这本引人注目的小册子。

——